Tanpa Berhubungan Seks, Kamu Bisa Tetular HIV/AIDS dengan 5 Cara Ini

Hingga saat ini penyakit AIDS masih dianggap sebagai salah satu penyakit yang mematikan serta menakutkan, selain kanker tentunya. Apa lagi sampai saat ini belum juga ditemukan obat untuk mengobati penderita HIV-AIDS.

Seperti diketahui bahwa angka harapan hidup penderita AIDS bisa dibilang tipis. Apalagi stigma penyakit AIDS pun masih negatif. Jadi, untuk kamu yang tidak ingin tertular penyakit ini pastinya harus berhati-hati dan harus tetap menghindari yang namanya cara penularannya.

Ada beberapa pendapat salah kaprah tentang penularan virus AIDS. Salah satunya lewat gigitan nyamuk. Padahal pendapat ini sama sekali tidak benar. Sebab nyamuk tidak bisa menjadi perantara penularan HIV-AIDS.

Selain itu, selama ini AIDS diyakini hanya bisa menular lewat penterasi seksual. Ternyata ada cara penularan lain yang mungkin belum kamu ketahui sebelumnya. Melalui ke lima cara ini virus HIV-AIDS dapat tertular dengan mudahnya. Berikut ini beberapa diantaranya.

Tanpa Berhubungan Seks, Kamu Bisa Tetular HIV/AIDS dengan 5 Cara Ini
Image by beritatulungagung.com

1. Ciuman

Meskipun kesempatannya sangat rendah, namun virus AIDS tetap bisa menular lewat ciuman. Caranya? Apabila kamu berciuman dengan penderita yang memiliki luka terbuka di bibir atau sariawan, maka virus akan mudah tertular. Karena virus menular lewat darah dan cairan tubuh dari orang yang terinfeksi.

2. Alat medis yang tidak steril

Ketika kamu sedang memeriksa kesehatan atau melakukan tindakan operasi, pastikan bahwa alat medis yang digunakan steril dari beragam virus dan infeksi. Sebab alat medis yang tidak steril juga bisa menularkan virus HIV-AIDS. Apalagi bila beberapa alat medis tersebut sebelumnya digunakan pada orang yang terinfeksi AIDS dan tidak dibersihkan dengan baik, maka kamu berada pada risiko yang tinggi juga!

3. Tindikan atau tato

Apabila kamu hendak membuat tato atau tindikan, sebaiknya mintalah pada si tato artismu untuk menggunakan jarum yang baru. Sebab jarum bekas bisa saja sudah terinfeksi berbagai macam virus yang tidak kamu ketahui, maka jarum bekas itu bisa menempatkanmu pada risiko tinggi untuk terkana AIDS atau penyakit mengerikan lainnya.

4. Berbagi pisau cukur

Pisau cukur sebaiknya gunakan punya kamu sendiri dan jangan membaginya dengan orang lain. Apalagi dengan orang yang terinfeksi AIDS. Sebab barang-barang ini bisa mengandung sejumlah kecil darah orang yang terinfeksi yang kemudian masuk kedalam tubuhmu lewat luka terbuka.

5. Transfusi darah

Selain 4 hal tersebut, salah satunya adalah transfusi darah. Tidak semua darah dapat diberikan kepada penderita. Hal ini terjadi pada kondisi jika darah membawa virus atau kuman penyakit yang dapat menularkan kepada penerima darah tersebut, salah satunya penyakit HIV-AIDS. Sebab sekali orang terinfeksi AIDS, dia dapat menularkan AIDS kepada orang lain seumur hidupnya.

Indahnya Al Quran dari Tinta Emas Pertama di Dunia

Diatas lembaran sutra hitam transparan sepanjang 50 meter, telah tercipta maha karya yang indah sebuah Al-Quran yang ditulis dengan tinta emas. Tünzale Memmedzade adalah nama seniman wanita 33 tahun asal Azerbaijan yang telah menulis ulang 6236 ayat Al Quran dari tinta emas. Lebih dari tiga tahun lamanya, ia menghabiskan waktu untuk membuat Al-Quran itu.

Al Quran dari Tinta Emas
Tentu saja seniman ini sebelumnya mencari tahu apakah diperbolehkan menulis kembali ayat-ayat Al-Quran dengan berbahan tinta emas dan kain sutra. Dan setelah yakin tidak melanggar hukum agama, karena bahan yang ia gunakan juga disebut-sebutkan dalam Al-Quran, Tünzale Memmedzade akhirnya merelisasikan idenya tersebut.

Gambar Al Quran dari Tinta Emas di Atas Kain Sutra Karya Tünzale Memmedzade 

Tünzale Memmedzade merupakan pelukis dan seniman dekoratif yang berkuliah di Universitas Marmara, Turki, jurusan Sejarah Seni. Dia berani memulai penulisan ulang Kitab Alquran setelah mendapat satu fakta yang meyakinkan dirinya bahwa ia tidak melanggar hukum agama dengan menggunakan bahan tersebut. Kitab suci umat Islam itu memang selalu ditulis ulang di berbagai material bahan,  mulai dari lembaran kulit hewan, kulit kayu, hingga kertas namun belum pernah ada yang melakukannya di kain sutra. 

Berbekal hal itu, Tünzale memulai penulisan ulang Alquran dan mungkin hasil karyanya ini menjadi yang pertama kali di dunia sebuah Al Quran yang ditulis ulang dengan menggunakan tinta emas dan perak diatas kain sutra hitam berkualitas terbaik nomor satu dunia.

Al Quran Tinta Emas
Untuk menciptakan keindahan Al Quran ini, Tünzale membutuhkan setidaknya 3 kaleng tinta emas bercampur perak, 50 meter kain sutra hitam transparan yang tersebar di berbagai lembar halaman Al Quran emas berukuran 28 x 33 centimeter tersebut. 

Dan tentu saja Tünzale Memmedzade berpedoman pada Quran yang dibuat oleh Diyanet, Turkish Precidency Religion Affair sebagai panduannya agar tidak salah langkah dalam menulis ulang Al Quran emas tersebut.

Permahir Bahasa Jepang untuk Lanjutkan Studi yang Lebih Beragam dan Peluang Kerja Setelah Lulus Semakin Besar

Banyaknya pilihan Universitas dan Akademi di Jepang semakin mendorong minat para pelajar Indonesia untuk melanjutkan studi. Terlebih lagi jika memahami Bahasa Jepang, karena pilihan program studinya lebih beragam dan peluang kerja setelah lulus semakin besar.

Ada sebanyak 345 Sekolah Bahasa di seluruh Jepang yang telah diakreditasi Association for the Promotion of Japanese Language Education atau Nisshinkyo dapat menjadi pilihan bagi para pelajar Indonesia, dan sebagian besarnya sudah menerima pelajar asing antara lain dari Thailand, Vietnam, Korea Selatan, Tiongkok, dan juga dari berbegai negara di Eropa, Afrika dan Amerika.

Menurut data Japan Student Service Organisation atau JASSO sampai tahun 2015 tercatat ada sekitar 600 orang pelajar asal Indonesia yang belajar di Sekolah Bahasa di berbagai kota seperti Tokyo, Osaka, Kyoto, Nagoya dan lainnya. Setelah lulus sebagian besar melanjutkan studi ke jenjang Universitas, akademi atau bekerja di Jepang, dan ada juga yang kembali ke Indonesia untuk bekerja di perusahaan Jepang.

Image by inspiratorfreak.com

Nakamura Takashi, Direktur Nisshinkyo menyatakan, "Meski jumlahnya lebih kecil dibanding dengan pelajar asal Tiongkok dan Vietnam, serta sebanding dengan Thailand, namun dalam lima tahun terakhir ini jumlah pelajar Indonesia yang belajar di Sekolah Bahasa di Jepang terus meningkat, dengan pertumbuhan tahunan sekitar 60 persen."

Menurut Nakamura, salah satu Sekolah Bahasa yang merasakan kenaikan jumlah pelajar asal Indonesia yakni JET Academy yang berlokasi di Tokyo. Sejak tahun 2012 trennya terus meningkat, yang awalnya sekitar 7 orang setahun, dan untuk 2016 sudah mencapai 18 orang.

Oyama Mayumi, Perwakilan JET Academy di Jakarta menjelaskan, "Sekolah mengajarkan bahasa Jepang untuk mengikuti EJU, JLPT dan semua mata pelajaran yang diperlukan agar dapat mengikuti test seleksi masuk Universitasbaik untuk program S1 maupun S2, serta akademi."

Sementara untuk memilih sekolah bahasa yang berkualitas dan terjangkau, Tsutsumi menyarankan terlebih dahulu memastikan tujuan pasca kelulusan, dan berkomunikasi dengan para alumni. Sedangkan Nakamura merekomendasikan agar mencari informasi awal melalui internet dan juga situs web Nisshinkyo atau membuka situs web sekolah yang hendak dituju.

Sentuhan Negeri Sakura pada Batik Nusantara Memberikan Nuansa Baru

Tiongkok sejak lama diketahui mempunyai 'pengaruh' pada batik tradisional Indonesia dengan motif burung Hong atau naga dengan warna-warna cerah. Namun, ternyata Jepang juga memberi warna tersendiri pada produk seni budaya Indonesia tersebut terutama pada apa yang dikenal sebagai Batik Hokokai yang pertama lahir di pesisir utara Jawa pada masa kedudukan Jepang di Tanah Air Indonesia.

Kini, selain telah muncul varian baru pada batik. Hokokai yang mulanya kerap ditandi motif kupu-kupu atau bunga sakura di berbagai daerah, ahli batik asal Jepang kerap memadukan teknik batik Indonesia dengan teknik batik Indonesia dengan teknik batik Okinawa (Bingata) Sehingga menghasilkan corak dan warna yang lebih kaya.

Berbeda dengan batik dari Jawa bagian selatan umumnya, batik Hokokai cenderung cerah. Kekayaan warna dan desain membuat batik ini kemudian terus dikembangkan sesuai ciri masing-masing daerah di mana produk tersebut dihasilkan.

Sentuhan Negeri Sakura pada Batik Nusantara Memberikan Nuansa Baru
Tahun 2000-an batik khas Jepang ini diadopsi perajin di Pamekasan, Madura. Mereka mengambil ide dari Hokokai tetapi dengan memberikan sentuhan dikit ala gaya batik lokal. Mereka menyebutnya bukan Hokokai tapi Hokosan (Hokokai Pemekasan). Di Bantul juga muncul Hokontul (Hokokai Bantul). Keduanya berkembang dengan pesat sampai saat ini, bahkan di kalangan kolektor batik hal ini dianggap tren baru.

Menurut Magister Desain lulusan Institut Teknologi Bandung (ITB) dan dosen jurusan Desan Interior Universitas Kristen Petra Surabaya ini batik motif kupu-kupu berkembang di Pamekasan dan Tanjungbumi (Madura). Selain itu motif kipas sebagai pengaruh Hokokai asal Jepang menjadi motif umum di Pamekasan, Tanjungbumi dan Tulungangung.

Di Tanjungbumi ditemukan motif batik dengan unsur air dan laut seperti ikan, udang, dan kapal yang memiliki kesamaan dengan batik Okinawa. Bahkan biota laut menjadi motif utama dan perbatikan mereka. Motif biota laut saat ini menjadi ikon di Sidubondo, Sidoarjo dan Gresik.

Kehadiran batik Hokokai dan variannya membuat batik Indonesia lebih 'kaya' dan 'variatif'. Sehingga menarik kaum muda juga. Komposisi warna yang terletak pada batik saat ini memberikan semacam nuansa baru. Selama ini orang beranggapan batik hanya dipakai untuk acara resmi atau kondangan. Lihat, batik seperti ini bisa juga dipakai ke pantai.

Hasil Tes DNA buktikan Kiswinar Anak Biologis Mario Teguh

Benar-benar super sekali!! Netizen di Indonesia dikejutkan dengan hasil tes DNA yang membuktikan Kiswinar anak kandung biologis Mario Teguh. Perseteruan panjang antara motivator terkenal Mario Teguh dengan anak yang tak diakuinya ini sudah cukup alot hingga berbulan-bulan lamanya. Sang ayah tetap keukeh mempertahankan keyakinannya kalau Ario Kiswinar Teguh bukanlah darah daging aslinya dari hubungannya dengan mantan istri yang sudah diceraikan puluhan tahun silam.

Kisruh bapak dan anak ini mulai mencuat ke publik, sejak kemunculan Ario Kiswinar mencari keberadaan sang Ayah melalui siaran langsung Hitam Putih pimpinan Deddy Corbuzier di Trans TV. Sangat berbelit, sampai Kiswinar pun melaporkan sang ayah ke Polda Metro Jaya dalam kasus pencemaran nama baik.

Hasil Tes DNA buktikan Kiswinar Anak Biologis Mario Teguh

Namun seperti kita menyaksikan sendiri, bagaimana titik terang itu sudah terlihat jelas sekarang bahwa hasil tes DNA buktikan Kiswinar anak biologis Mario Teguh. Berita terbaru Mario Teguh Kiswinar ini didapatkan langsung dari keterangan penyidik Subdit Resmob Ditreskrimum Polda Metro Jaya yang mengatakan bahwa 

Penyidik Subdit Resmob Ditreskrimum Polda Metro Jaya telah mendapatkan hasil tes DNA Mario Teguh dan Ario Kiswinar. Ini hasilnya, ""Hasil DNA Ario Kiswinar Teguh adalah anak biologis dari (pasangan) Sismaryono Teguh (Mario Teguh) dan Aryani Soenarto," kata Kabid Humas Polda Metro Jaya Kombes Awi Setiyono. 

Namun Kombes Awi Setiyono melanjutkan ceritanya jika proses penyidikan kasus Mario Teguh Kiswinar tersebut masih tetap dilanjutkan untuk mendapatkan bukti yang jauh lebih akurat. Masih menunggu keputusan penyidik kami, karena masih ada lagi beberapa saksi ahli dan saksi informasi yang masih diperlukan informasinya, ungkap Awi Setiyono.

Sedangkan melalui keterangan berbeda menurut Kasubdit Resmob Ditreskrimum Polda Metro Jaya AKBP Budi Hermanto, beliau hanya mengatakan meskipun hasil pengujian tes DNA positif menyatakan kalau Ario Kiswinar memang benar-benar anak biologis dari sang motivator Mario Teguh. 

Namun pihaknya tidak serta merta menyatakan Mario Teguh sebagai tersangka dalam kasus pencemaran nama baik yang dilaporkan oleh Kiswinar beberapa bulan lalu. Ini tidak boleh gegabah dilakukan, karena kami masih perlu mensinkronkan alat-alat bukti lain seperti keterangan menurut saksi-saksi ahli, surat otentik akte kelahiran dan bukti lainnya, ungkap AKBP Budi Hermanto.

Dia juga menambahkan kalau tim pencari fakta Mario Teguh darinya juga masih meminta keterangan dari pihak salah satu stasiun televisi swasta yang beberapa bulan lalu sempat menayangkan wawancara khusus Mario Teguh begitupun sebelumnya dengan Ario Kiswinar yang diduga anak kandung yang ditelantarkan oleh sang ayah.

Foto Ario Kiswinar Masih Kecil Bersama Sang Ayah Mario Teguh dan Ibunya Aryani Soenarto

Ario Kiswinar anak kandung mario teguh

Seperti yang kita ketahui bahwa Berita tentang Mario Teguh yang tidak mengakui Ario Kiswinar sebagai anak kandung biologisnya pertama kali heboh dalam acara tersebut. Namun benar bahwa sang motivator Mario Teguh tampak dalam rekaman wawancara di televisi tersebut, tidak pernah keluar ucapan dari mulutnya yang mengatakan bahwa Ario bukan anak saya. 

Kedepannya, kami sebenarnya persoalan keluarga Mario Teguh dengan anak dan mantan istrinya ini bisa diselesaikan secara baik-baik dan dengan kepala dingin di antara mereka. Ya bagaimana pun jalan terbaik dari kasus ini adalah diselesaikan secara kekeluargaan, untuk itu tunggu saja perkembangan selanjutnya, karena kami saat ini juga tidak bisa menyimpulkan banyak, ungkap AKBP Budi Hermanto.

Israel Kebakaran, Netizen Arab Sebut Itu Azab Allah

Hashtag #Israelburns (Israel Kebakaran) kini sedang populer di media sosial Twitter khususnya di dunia Arab. Sudah tiga hari Israel direpotkan dengan musibah kebakaran. Sejauh ini, lebih dari 80.000 jiwa telah dievakuasi dari kota yang dilanda kebakaran hutan paling parah, Haifa.

Namun ketika musibah dan bencana itu datang menghampiri Israel, Netizen Arab bukannya bersimpati tapi malah sebaliknya. Melalui akun media sosial, mereka justru merayakan hal tersebut dengan suka cita. Bahkan beberapa dari mereka mengatakan bahwa kebakaran itu adalah azab dari Allah karena undang-undang larangan azan di masjid yang belum lama dibahas pemerintah Israel di Yerusalem.

"Bakar semua wilayah yang diduduki Israel dengan api yang tak kunjung padam dan Allah akan membakar hati mereka," komentar salah satu pengguna, tagar itu sedang heboh terutama di Mesir.

Israel Kebakaran
Image by merdeka.com

Pengguna lain turut mengunggah gambar yang menampilkan kobaran api di Israel, "Benar-benar gambar yang bagus, bukan? Bagaimana tidak, api-api itu sunggu menajubkan," sindir salah satu pengguna media sosial Twitter.

Sementara itu, ulama asal Kuwait Nabil Ali al-Awad yang memiliki 8,6 juta pengikut di Twitter juga menulis kicauan yang mensyukuri atas kejadian yang sedang melanda di Israel. "Kebakaran itu adalah Azab dari Allah. Dia akan membakar rumah mereka, uang dan kuburan mereka karena apa yang sudah mereka lakukan kepada kaum beriman," ungkap Awad.

Tetapi, menurut juru bicara kantor perdana menteri untuk media Arab Ofir Gendelman mengecam fenomena ini dengan mengatakan bahwa kebakaran tersebut bukan disebabkan oleh sebab alami, tetapi memang ada campur tangan yang dibuat oleh orang-orang Arab yang merusak wilayah Israel.

Netizen Arab Sebut Itu Azab Allah
Image by washington.com

"Tercatat sudah 200 kali kebakaran terjadi dan hampir separuhnya dilakukan dengan sengaja oleh warga Arab," kata Gilad Erdan selaku Menteri Keamanan Dalam Negeri Israel.

Berbeda pendapat dengan Gilad Erdan, menurut Perdana Menteri Israel Benjamin Netanyahu mengklaim, kebakaran hutan yang melanda bagian tengah dan utara negaranya adalah ulah teroris. Dan Netanyahu berjanji akan memberi konsekuensi yang berat bagi siapapun yang bertanggung jawab atas kebakaran tersebut.

"Setiap pembakaran pasti disebabkan oleh pembakaran yang dilakukan seseorang. Dan ini pasti salah teroris. Kami tentu akan bertindak dan akan memberikan hukuman berat untuk siapapun yang mencoba membakar seluruh wilayah Israel," kata Netanyahu, Jumat (25/11/2016)

Kanker Serviks, kenali dan cegah sebelum terlambat

Tahukah kamu, setiap jam satu orang perempuan meninggal di Indonesia karena kanker serviks? Ya, setiap perempuan, baik tua maupun muda, berisiko terkena kanker serviks. Sayangnya, sebagian besar penderita kanker serviks baru mengetahui penyakitnya sesudah memasuki stadium lanjut. Padahal kita bisa melakukan pencegahan sebelum terjadi kanker serviks.

Banyak yang mengira kanker serviks sama dengan kanker rahim. Sesungguhnya keduanya sam sekali berbeda, baik jenis, organ yang terkena, maupun penyebabnya. Kanker serviks terjadi pada leher rahim (serviks) dan disebabkan oleh virus human papilloma (HPV) yang bersifat onkogenik (menyebabkan kanker). Virus human papilloma mengakibatkan sel-sel pada leher rahim berubah menjadi sel-sel abnormal. Perubahan ini berlangsung selama bertahun-tahun sebelum berkembang menjadi kanker dan seringkali tidak menimbulkan gejala atau keluhan apapun. Itu sebabnya mengapa seringkali kanker serviks terlambat diketahui penderitanya.

Kanker Serviks, kenali dan cegah sebelum terlambat
Image by tribunnews.com

Ternyata setiap perempuan dapat terinfeksi HPV semasa hidupnya. Bahkan perempuan yang sudah pernah terinfeksipun masih dapat terinfeksi lagi. Pemakaian pengaman (kondom) ketika melakukan hubungan seksual tidak dijamin untuk melindungi perempuan dari infeksi HPV.

Penyebaran HPV selain melalui hubungan seksual juga dapat terjadi melalui kontak kulit ke kulit di bagian daerah alat kelamin. Faktor risiko seorang perempuan untuk terkena kanker serviks akan makin tinggi apabila ia melakukan hubungan seksual sejak usia muda, merokok, serta sering berganti-ganti pasangan seksual.

Jangan menunggu hingga timbulnya gejala. Ketika sudah mengetahui penyebab, gejala, segera lakukan pencegahan dengan vaksinasi kanker serviks untuk remaja putri dan perempuan dewasa. Cara itu merupakan solusi alternatif selain deteksi dini. Vaksin kanker leher rahim ini tidak jauh berbeda dengan vaksin-vaksin lainnya. Hanya saja proses vaksin kanker ini lebih spesifik yang dimasukan ke dalam tubuh hanya lalu selubung Virus HPV dengan fungsi membangun antibodi dalam tubuh.

Selain vaksinasi, penderita juga bisa melakukan pemeriksaan deteksi dini untuk perempuan yang aktif dalam melakukan hubungan intim. Sebab, apabila ia terlambat dalam memeriksakan diri, itu akan merugikan tubuhnya. Apalagi jika telah terjadi kanker serviks stadium lanjut, itu bisa mengganggu kualitas hidup (psikis, fisik dan seksual), bahkan menyebabkan kematian.

Ayo, segera lakukan pencegahan kanker serviks melalui vaksinasi dan deteksi dini serta bagikan informasi ini pada setiap perempuan. Pencegahan kanker serviks dimulai dari saya, kamu, kita. Jangan hanya diam membisu, bertindak sekarang sebelum terlambat!

Beberapa Masalah Nutrisi Didalam Tubuh yang Perlu Kita Cegah, Yuk Kenali!

Kebiasaan makan yang sehat sangat penting dilakukan agar tubuh memperoleh asupan nutrisi dan zat gizi yang adekuat dan membuat kamu mampu bekerja secara produktif, juga tidak mudah terserang penyakit dan gangguan kesehatan seperti obesitas (kegemukan), tekanan darah tinggi, dan kolesterol darah yang tinggi.

Makanan adalah suatu substansi yang kompleks. Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam makanan dan energi yang dihasilkannya sangat penting bagi kesehatan kamu. Jadi, walaupun kamu dapat menikmati kualitas sensual (penampilan, aroma, tekstur, rasa) dari suatu makanan, namun tubuh kamu tergantung pada kualitas dan kuantitas nutrisi/gizi yang terkandung dalam makanan tersebut.

Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam makanan yang kamu konsumsi selanjutnya akan diserap masuk ke dalam aliran darah dan diedarkan ke seluruh sel tubuh agar tubuh dapat menjalankan fungisnya dengan baik.

Berdasarkan jumlah (kuantitas) yang dibutuhkan oleh tubuh, zat-zat gizi dibagi menjadi dua golongan: makronutrien dan mikronutrien.
  • Makronutrien perlu dikonsumsi dalam jumlah besar, terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, air dan beberapa jenis mineral.
  • Mikronutrien hanya perlu dikonsumsi dalam jumlah sedikit, terdiri dari vitamin dan mineral.
Masing-masing jenis zat gizi memiliki fungsi yang unik dan spesifik, dan semuanya saling bekerja sama untuk menunjang kesehatan tubuh.

Image by vemale.com

1. Karbohidrat

Karbohidrat memiliki fungsi sebagai penghasil energi atau kalori. Terdapat dua jenis karbohidrat: karbohidrat kompleks, dan karbohidrat sederhana. Serat (fiber), adalah karbohidrat janis lainnya, berfungsi membantu pencernaan dan memberikan perlindungan terhadap penyakit tertentu. Karena tidak dapat dicerna maupun diserap oleh tubuh, maka serat tidak digolongkan sebagai nutrisi (zat gizi).

2. Protein

Protein sendiri sangat membantu untuk pembentukan, perbaikan dan pemeliharaan jaringan tubuh. Protein juga memiliki peran samping seperti penghasil energi atau kalori, bila tubuh kekurangan asupan karbohidrat dan lemak. Protein terdiri dari asam amino (ensensial dan non esensial).

3. Vitamin dan mineral

Vitamin merupakan pemicu terjadinya berbagai proses biokimiawi di dalam tubuh. Setiap jenis vitamin mengatur proses yang beragam. Masing-masing jenis vitamin sendiri tidak bisa menganggantikan fungsi vitamin lain. Mineral dan vitamin memiliki fungsi yang tidak jauh berbeda, sama sebagai proses biokimiawi dalam tubuh dan masing-masing jenis mineral memiliki fungsi yang berbeda.

4. Air

Air menjadi salah satu peran penting didalam tubuh. Bagaimana tidak. Air berfungsi menghantarkan zat gizi dan zat kimia lainnya ke dalam sel-sel tubuh dan membuang limbah yang dihasilkan untuk dikeluarkan dari tubuh. Air juga membantu mengatur suhu tubuh.

Makanan yang kita konsumsi umumnya sudah mengandung nutrisi, namun adalakalnya asupan nutrisi tersebut tidak seimbang atau tidak mencukupi kebutuh tubuh. Dalam keadaan seperti ini, dubutuhkan pemberian suplementasi, seperti suplemen vitamin dan mineral.

Itu dia beberapa hal mengenai masalah nutrisi dan bagaimana tubuh kita bisa mencukup kualitas dan kuantitas nutiris yang terkandung dalam makanan tersebut. Untuk informasi lebih lanjut mengenai nutrisi dan suplementasi nutrisi, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.